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Reprendre le travail

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Cette formation vous aidera à mieux vous comprendre, à gérer votre stress et faire face aux situations conflictuelles.

Programme

  • Apprendre à se connaitre (estime et confiance de soi)
  • Se reconnecter à soi-même et définir ses propres limites
  • Identifier ses compétences et ses ressources
  • Se remettre en route vers l’emploi
  • (Re)trouver son équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Objectifs

L’objectif de cette formation est de recharger ses batteries après une interruption professionnelle liée à un burn-out, une maladie ou autres raisons…

De préparer son retour à l’emploi en identifiant ses besoins personnels.

Elle combinera 4 aspects :

  • Physique : yoga, balade, sophrologie, médiation Asine, activité créative
  • Cognitif : gestion mentale, Brain Gym®, visualisation professionnelle
  • Émotionnel : confiance et estime de soi, exercice de la gratitude
  • Relationnel : intelligence collective, communication non violente, MBTI ® (indicateur typologique de Myers-Briggs), Ennéagramme, Ikigaï

Programme

(sous réserve de disponibilité des formateurs)

3 axes :

Objectifs professionnels

  • Bilan professionnel
  • CV + Lettre de motivation
  • Entrainement de la mémoire
  • Visualisation du projet professionnel.
  • Suivi individuel

Bien-être au travail

  • Gestion du stress
  • Infos sur le burn-out
  • Groupe de parole
  • Communication
  • Brain Gym®
  • Gestion mentale
  • Sophrologie

Découverte de ses compétences et ses ressources

  • Word
  • Excel
  • Canva
  • Logique

avec le soutien de :